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★やってはいけないダイエット【2回目】

■第2回目やってはいけないダイエット方法です。
反響・お問い合わせ頂きありがとうございます!
引き続き、あまりメディアでは紹介されない
危険ダイエット方法についてご説明します。

やってはいけないダイエット【2回目】

危険なダイエット方法

さて、一回目では、食べないダイエット・単一食ダイエット危険なダイエットとして挙げましたが、まだほかにもあります。
例えば…


▼このダイエット方法はヤバイ

サプリメントダイエット
やってはいけないダイエット|サプリメントは危険
一回目では、栄養が足りなくなると身体が勝手に必要とし、貯める身体になる(恒常性ホメオスターシス) と説明致しました。
だったらサプリでそれを…という訳には行かないのです。
身体は、口径投与(食べる)された物を分解して栄養に変えています。
胃で消化し、腸で吸収。少し詳しい方なら知っておられるかもですが、さらに肝臓が大きな役割を担っているのです。

▽何が良くないの?
肝臓は体内での代謝の中心臓器なのです。
3大栄養素といわれる糖質・タンパク質・脂肪をはじめ私たちの身体に入ってくるほとんどの物質は、この肝臓で代謝されています。
サプリまたは薬などが分解される際、肝臓は必死に働いて分解しています。
すなわち、薬・サプリ肝臓に負担を与えているのです。
それが判りにくいのは、肝臓が【沈黙の臓器】たる由縁となっています。
じつに肝臓の80%ほどが不全(うまく機能しない)状態でようやく症状が現れるほどです。
ダイエットには新陳代謝機能の向上が不可欠です。
その体内代謝の中心となる肝臓が疲れてくると…もう説明はいりませんね。

▽どうなるの?
肝機能の低下を招く恐れがあります。
肝機能低下により代謝能力が落ちます。
肌の色つやが悪くなります。
肝臓の解毒機能が落ち、体内に侵入した毒素が適切に処理されなくなります。
肝機能低下により、身体を流れる血の質が落ちます。
肝機能低下により、他の臓器もダメージを受ける可能性があります。

はっきり言って、これはかなり深刻です。
私話になるのですが、サプリに頼り切った生活を1年続けていた友人がおりました。
最初はマルチビタミンが月に通常量1瓶だったのですが、だんだんと飲む量・種類が増えていきました。
半年を超えた頃、久々に会うと、身体はやせ細り肌はガサガサ。顔色も土色になっていました。
私は元薬局店長という事もあり、知識もありましたので、

「肝臓が壊れて来ているから、サプリをすぐ止めて!」

と、言いましたが友人は、

「サプリは流行ってるし、体重も減っているから」

と言い、私の言葉に聞く耳を持ってくれませんでした。
その友人はサプリを始めて一年ほど経った頃、肝不全で入院しました。
退院はしたものの、残念ながら友人はもう好きな物を食べる事が出来ない身体になってしまいました。



【では、どうすればいいの?】
やってはいけないダイエット|サプリメントは補助として
私の友人の例は極端ではありますが、実際にサプリ漬けになっている方はよく見かけます。
本当のキレイは内側からです。一生使う身体を壊しては元も子もありません。
あくまでサプリは「補助」としてお考え頂き、日頃の食生活で足りない栄養素・ミネラルなどの補給元としてお使いいただくのが本当の使い方です。

【健康的に痩せるには?】
健康食品、ダイエット食品などを補助と考えて、次回【健康的に痩せるには?】続きをお話して行こうと思います。

今回はサプリダイエットの私事をご紹介しました。
この事例もやはりダイエット方法が問題なのではなく、極端なやり方に問題があります。
バランスが取れると、サプリダイエットはリバウンドも起こりにくいのでオススメなんですが…。
上手にダイエットを行い、身体のバランスを整え、本当のキレイを手に入れてください!


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